Criza e o percepție/trăire a unui eveniment sau situație ca intolerabil de dificilă și care depășește resursele curente și mecanismele de coping ale individului. Din punct de vedere psihologic un element important în definirea unei crize este percepția individuală asupra evenimentului declanșător și percepția asupra capacității proprii de depășire sau rezolvare a situației de criză. …
Sărbătorile de iarnă, așteptate cu plăcere de mulți dintre noi, aduc solicitări numeroase, ce schimbă rutina zilnică.Alergătura după cadouri, brad, cumpărături de tot felul, aglomerație, trafic intens, gătitul pentru masa de sărbătoare generează stres.Poate crește nivelul de stres, atât pozitiv (eustres – generează bucurie, optimism) cât și negativ (distres). Important este să reducem distresul, asociat …
Stăm în casă, lucrăm de acasă, ne distanțăm social de oameni, dar înainte de pandemie eram distanțați de noi, de propria noastră persoană. Dacă ne uităm la postările dintr-o săptămână, de pe social media vedem că aproximativ 70% sunt despre propria imagine, frumusețe, avuție. Imagine colorată cu filtre și sclipici în speranța de a atrage …
Situația generată de pandemia cu coronavirus schimbă multe lucruri în obișnuințele noastre. Mulți dintre noi lucrează sau încep să lucreze de acasă. Orice schimbare consistentă în rutina zilnică poate genera un stres. Avem nevoie de o perioadă de acomodare pentu a ne adapta la o nouă rutină. Cum ne putem organiza : Setați-vă alarma pentru …
Bine ați venit pe noul meu blog! Incepând din această lună, voi scrie o serie de articole în speranța de a vă oferi informații utile! Stați pe-aproape! Cu drag, psiholog Mihaela Preda
